省エネおなかマッサージ・ヴェレダで！高橋ミカさん流で！

今日の東京もさむーい！

私は帰宅すると
まずお風呂にお湯をはって
その間に
ごはんの仕度したり
洗濯物干したり
（部屋干しなので乾燥対策にも夜干すのがいいんですね～）

で
とりあえず
まずは
一日のアカやホコリを洗い流したい！

と
お風呂に入り

それから
ごはん食べたり
パソコンに向かったりしていると

寝るときには
けっこう冷えている…

ホットヨガを始めてから
足先が冷えてつらいということが
なくなったので
（これは快挙！と思います）

安心していたのですが
先日
おなかまわりのぜいにくを
あるべきところに集めてみようと
マッサージをしたら

おなかの冷えっぷりに
驚いてしまいました

これでは
せっかく買った
ヴェレダのセルライト用オイルも
煮こごりのように硬くなってしまって
のびません…

ちょっと話ずれますが
ヴェレダのオイル
（私の愛用はホワイトバーチボディシェイプオイル）です
定価だと高いですよね～
なので
私は
ネットで探して買っています

定価3990円くらいのところが
100ミリリットルで2200円って…
ほぼ半額です

いまはユーロ高でヨーロッパで購入しても
日本円換算して買うとお高いので
これはありがたいです

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おっと
話は戻って

寝る前にも
もう一度
お風呂に入って
じっくりあたため

それから
ベッドの中で
ヴェレダのオイルで
マッサージしたら

おなかはゴロゴロ動き出すし
太ももあたりまで
さーっとあったかくなるし

腰は
おあなかから引っ張られて
のせていた荷物をおろした、というか
気持ちよくストレッチできた、というか
そんな感じ

気持ちよく眠れました

マッサージのやり方は
かの有名な
高橋ミカさん
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全部なんてできませんが
おなかだけ…ね

あったまったので

デロンギのオイルヒーターの
スイッチを
いつもの２つから１つに減らしても
ぜんぜん寒くなく
夜中も起きずに眠れました

デロンギいいですよ
ほこりたたないし
じんわりあったまります

デロンギオイルヒーター　アリエテ　A230812T（レッド）デロンギオイルヒーター　アリエテ　A23...

今朝、雪だったのに

体にいいし
省エネだし

忘れない限り
この「おなかマッサージ」を
習慣づけていけたらと思ってます

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