女優さんのダイエット、というより、アクション女優さんのリハビリ

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お天気の土日
みなさま、気持ちよくお過ごしですか？
私は…
久しぶりに深呼吸しに奥多摩あたりに小旅行を…
とうっすら考えたりもしましたが

起きてみたら9時
断念して、昨日に引き続きホットヨガで
体をひきしめてこようと思います

2ヶ月の回数券スタイルをはさんで
フリーパスに買い直してから今日で4日
毎日、ヨガに通ってます

これからは
前回のように漫然と通う状態から
一歩進んで
「今、どこの筋肉を動かしているのか」
を考えながらやるようにしてます

それと
いっつも同じメニューでなく
ピラティスとか
アンチエイジングクラスにも参加して

できるだけたくさんの筋肉を
動かしていこうと計画してます

といっても

あいかわらず
行く前はおっくうで
始まる直前もおっくうで

「こんなことしてたって
また張り切りすぎると
股関節を痛めたり
腰が動かなくなったり
ひざがピキピキくるかもしれない
無駄な努力なんじゃないの？？？」

って
決して明るい気持ちで
張り切って行く、という感じではないのです

年も年だし

最近、何かをやろうとしていつも頭をよぎる

「この年齢でそれをやって努力して
残りの人生、なにかなるの？」

ふくらませようとした気持ちを
自分でプシューってしぼませている

どうせ私は
もともと才能があるわけでもなく
そのうえ腰も悪いし…

そんなことを考えながら
ぼーっとネットを見てたら
「女優さんが勧めるダイエット」
っていうのを発見

ありがちなタイトルだし
しょせん、女優なんて私とは違う世界のヒト

でも、この「秋本つばさ」さんてどんな方なんだろ
（テレビをほとんど見ないので
芸能人にうとい私でごめんなさい）

そう思ってググったら
アクション女優であり、
スタントウーマンや
振付師・インストラクターであったり

恵まれた体力と容姿を生かして
仕事をしてきた方なんだろうなあ…

とプロフィールを読み進めていくと
「一昨年の大怪我で長い入院生活＆リハビリ生活を余儀なく送った」
とのくだりが

体を資本にする方が
体を壊されたときの不安はどれほどのものだったか

今はその入院中にあたためた思いを
さまざまな形で実現すべく
活動しているそうで
ダイエットの紹介もその一環なのでしょうか

と思い
あらためてよく見ると
それはダイエット商品というよりは
靭帯断裂という大怪我から
復帰に向けたトレーニングメニューとして
取り入れたものだそう
こちらの赤字をクリックすると
詳しい説明を読めます
さわやかな笑顔の方でこちらもすがすがしくなるような
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理想的なボディ

ＥＭＳコンペックスデュオフィット

入院中に
これからの人生を考え
前向きなことを考えられる姿勢がすごい

私の入院中は
睡眠薬で無理やり寝ながら
寝顔はいつもきびしくて
歯軋りしていて
涙を時々こぼしていて

日常生活できる今も
トレーニングのための努力を
出し惜しみしていて

これはいかん…

こんな私の体でも
3日間みっちりヨガをやったら
今朝起きたとき
二の腕があたたかかったんですよ

いつも冷え切って
氷のように冷たいのに

動かし続けたら
血流がよくなったのね
マッサージではできない
内側からの変化

いたわれば必ず答えてくれるのが
自分の体なのに
自分で自分を信用しなくてどうする

というわけで
いやいやな気持ちは変わらないけど
本日もヨガに行ってこようと思います

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