椎間板ヘルニア(腰痛）、だけどスタイリッシュ生活！

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2008年04月30日(Wed)▲ページの先頭へ

虫の殻を食べていた私

土日休んで
月曜日出勤して
火曜日休んで
水曜日出勤して…

あれ？
明日からはもう
ゴールデンウィーク後半戦なのですね

最近、いろんなことを変えています

ヘルニアになってから

お気に入りのものを探し求め
見つけ出したら
定番で長く使う

そんなスタイルでした

定番を決めておけば
そのぶん、迷う時間が少なくていいから

でも
やっぱり
時とともに自分も変わるし
商品も変わる

そう気づいたきっかけは
お酒飲むときに
愛飲していたウコン

ずいぶん長く愛用していたんですけど
買った当初は
「原材料はウコン粉末のみ」
がウリだったんです

粉末を錠剤に固めるときって
どうしても「つなぎ」が必要で
そのための添加物が入ることが多いけど

この商品は
ぎゅっと固める機械＆技術をもっているから
100パーセントウコンでできる
という説明だったのです

とーこーろーがー

新年セールに買った商品を
なにげなく見てみると
「シュラック」ってものが
原材料に入っているじゃないですか！！！

シュラックとは虫の殻なんだそうです

お菓子のコーティングとかにも使われて
無害だそうですが
でも、無害だろうがなかろうが
添加物フリーで作るという心意気は
どこにいってしまったのか？

値段がその分お安くなっていたわけでもなく
気づかずに虫の殻をバリバリ食べていた私

後味悪いです

あと
ずっと愛飲していたヒアルロン酸

プレミアムタイプがあるのでそっちがいいかと思っていたら
実はプレミアムタイプのほうが、
ヒアルロン酸が半量の30mgしか入っていないことがわかったりとか

ヒアルロン酸が多いのは
こちらです
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か青字をクリックすると詳細がわかります

豊年 Nanoコラーゲン&ヒアルロン酸 120粒

そういう変化をお伝えできるのも
ブログのいいところと思って
めんどうくさがらず
探求を続けたいと思ってます

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2008年04月24日(Thu)▲ページの先頭へ

ブログのコメント

暇なのか忙しいのか
集中力がないのか
やるべきことから逃避して
ほかの方のブログをよく読んでます

読むだけでコメントあんまりつけません

ていうか…
腰痛がテーマじゃない方のブログに
腰痛ブログの主がお邪魔しても
びっくりされちゃうかな、と

だから
基本的に腰痛ブログ以外の方に
コメントはしていません

でも
ぜんぜん別のテーマで書いてる人が
ある日、ぎっくり腰気味…なんて書いているのを見ると
「おおおおっ！」と思い
何かお役にたてることはないかと
（これまでタダ読みさせてもらってた御礼に）
コメントつけたくなります

でも、今まで一度もコメントしてないのに
いきなりコメントつけるのも
「二度と治らないヘルニア界へウェルカム～」
と
人の不幸を喜んでいるみたいで
なんともいやで…

息をひそめて
回復を願いつつ
なりゆきを見守っています

コメントって難しいですよね

私の愛読するブログの筆者が
最近、ぎっくり腰になったと
書いていたのですが
そこにこんなコメント発見
(特定できないように一部、プライベートな内容を変更してあります)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

「きゃ～！！！
心配ですね　(((( ;°Д°))))

以前、会社の後輩が急に立てなくたって
「大丈夫、チョットぎっくり腰ですぅ・・・・」って言うから、医務室に一緒に行ったんですけど・・・・・
廊下に出たら、見る見る歩けなくなってきて
「ウソでしょ～　(*^o^)乂(^-^*)」とかいって、ゲラゲラ笑いながら　おんぶっちっくな介助をして何とか医務室に到着・・・・
彼女はその日は早退をしたんですけど・・・・
なんと、調べたら椎間板ヘルニアで、その後数ヶ月間も仕事出来なくて
復帰はしたんですけど、ヘルニアって完全には治らないらしくって結構深刻ですよね
・・・・・彼女と会って「腰どお？」って聞くと、「○○さん、医務室連れて行ってくれるとき、すんごーい、笑ってましたからね～」って、今も言われますぅ

ぎっくり腰、あなどれませんよー
ちゃんと調べてくださいね♪」

これって
私だったら
もらってうれしいコメントじゃないなあ

♪とか

(((( ;°Д°))))とか

ゲラゲラ笑いながらとか

悪気はないのでしょうが
読んでいてうわすべりするっていうか
ヘルニアの激痛に
塩を塗られるような気がする
（ひねくれすぎか？）

絵文字がないと
よそよそしいとか
失礼とかいう
風潮があるそうですが

ケースバイケースですよね

もらうといつでもうれしい絵文字って
こういうたぐいのものかも
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か青字をクリックすると詳細がわかります

☆お弁当に使える絵文字（海苔で！）

ABCクッキング♪chuboos!のりパンチ　絵文字

コメントに限らず

人の苦しみに対する接し方は本当に難しい
人の苦しみを見ていられない、と思うことはよくあるけど
その苦しみを共有したり、一緒に向き合う覚悟がなければ
うかつに相手の心に踏み込んではいけないんだろうな

と思ってます

だけど、だけど

そんなふうに
いつもちゅうちょしていると
人間関係が希薄になって怖い気もする

本当に難しいです

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2008年04月23日(Wed)▲ページの先頭へ

今度は痛風？

今朝起きたら
右手の親指がしびれて
ツーンと痛みが走りました

正確にいうと
親指のしびれで
目が覚めたかも

なんでしょう、これは
痛風？

女性に痛風はないと
聞いていたのですけれど

たしかに私
モツとかレバーとかビールとか
プリン体が好きです…

ヘルニアに加えて
痛風になったら
まためんどうなことになりますね

お酒やめないといけないのかしら…

と思ったら！

プリン体ゼロのお酒ってけっこうあるんですね！！！
いままでCMでなんとなく耳にしてましたが
素通りしてた…

一番衝撃だったのは
「元祖ビアテイスト」←たしかにそうだわ！
ホッピーってば
プリン体ゼロなんですね！！！！

安いしヘルシー
すばらしいお酒です
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か青字をクリックすると詳細がわかります

【PG会員限定P10倍4/23 9:59マデ】ホッピー 330ml*24本

1本112円くらい
お安いです
（焼酎で割るので、焼酎代別ですが）

とはいえ

痛風はビールを飲みながらでも治る！

こういう本を見ると
がぶがぶビールを飲んでしまいそうです

なんか
ヘルニアブログから
病気ブログになってきてしまってますね

ヘルニアのほうは
ヨガのおかげで
ふんばれております

いい陽気ですが
ゴールデンウィークが明ければ
しんどい梅雨がやってきます
いまのうちに
体を整えておかないとと思っております

ヘルニア暦が長いと
季節季節の心の準備ができるのは
まあ、いいことですかね…

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2008年04月16日(Wed)▲ページの先頭へ

更年期性不眠？

昨晩、突然、眠れない夜が再来し
そのまま４時くらいまで
ぱっちり目が覚めておりました

なんででしょうか

「更年期になると眠りが浅くなる」

という刷り込みが
心に見事に効いてしまったか！
ひ弱な心です…

眠れない原因は
なんともいえない焦燥感と不安感

具体的には将来のこと…

将来のこと、というと

「夫がいるのだから
体をこわそうが無収入になろうが
なんの不安もないでしょう」

という言い方をする人がいますが

独身でも
既婚でも
体を壊す不安や
収入に対する不安は
いまや同じではないでしょうか

福祉国家に生まれたならば
どんなふうに老いても
病んでも
行き倒れになる心配はないけれど

それに
我が家の夫殿は
昨日も午前３時にご帰還で
まさに「名ばかり管理職」

健康に不安があるのは私だけではありませぬ

……
あれれ？
私、一応、理由があって不安で眠れなくなっているみたい

ということは
更年期性不眠じゃない？

腰痛不安性不眠？←そんなのあるのかな？

本当は
眠れないなら
ぱぱっと起きて
語学の勉強するなりすれば
いいのですが

夜中のまだちょっと寒い時間に
パジャマで
ダイニングテーブルで勉強して
腰やられるのもいやなんですよね

そうか
そういうときは
ipodでリスニングしてればいいのよね

映画「ホリデイ」を観て以来
ジュード・ロウが好きな私は
最近
イギリス英語のリスニングにはまってます（愛）
（彼はアメリカ英語とうまく使い分けてますが）

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か青字をクリックすると詳細がわかります

【DVD】ホリデイ / キャメロン・ディアス

6月まで待てば
1320円で買えるみたい！！
なんか最近、映画ＤＶＤ激安ですよね

DVD　ホリデイ【ユニバーサル・ザ・ベスト 1800円 2008年2弾】（6/12 発売予定）

先日私、「第三の男」を250円で購入しました
250円って…

おっと話がずれました
聞いているＣＤはこの2つです
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
電車のアナウンスを聞いていると
うっとりしてしまいます☆（鉄子なので）

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
こちらは
「007とスパイ」のところがお気に入りです

あ…よかった
書き始めより
明るい気持ちになってきました

いらしてくださる皆様
私の心の上がり下がりにお付き合いいただき
ありがとうございます

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2008年04月13日(Sun)▲ページの先頭へ

更年期・・・来たる？？？

最近、気になること

ホットヨガのあと
顔が真っ赤になって
しばらく引かない

着替えをして、フロントを出て
スーパーに寄り道しても
まだ赤ら顔のまんま

よく見ると
首から下は白くて
顔だけの毛細血管が
破裂したんじゃないか、みたいな

いろいろと
解決方法も
提案されているみたいですが…
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ビタミンＫが赤ら顔を解消「フィオナＫ」

ヌーベルコスメティックからＮｕ：アカラフォーミュラが新登場！

赤ら顔にお悩みの方々が「最後に行きつく一本」をつくろうと、一切の妥協をせず完成させました。

心臓が悪いからとか
冷え性だからとか
いろいろ原因は考えられるけど

もしかして
もしかすると
更年期障害というやつかもしれません

だとすると…平均的な年齢から言ったら
かなり早いなあという感じ

自分自身、ショックかというと
そうでもないような

というのは
6歳年上の知人が
30歳くらいで更年期障害になったとかで

たぶん彼女は
自分と同じ若年性更年期の世界に
だれもかれも引き入れたくて

ずーっとずーっと
仕事でやむなく顔を合わせるたび
「あなた、もう更年期なんじゃない？」
って言われ続けてきたので…

なんか、もう
更年期でも更年期でなくても
どうぞ好きに決めてくださいという感じになり
「更年期」という言葉に
慣れてしまっているからかも

更年期と診断されて
まさか！“と落ち込んで
ホルモンバランスさらにくずれて
さらに症状が進む人もいるそうなので

免疫のある私は
これまでチョー不愉快だったけど
まあ、いいってことでしょうか

ヘルニアと花粉症と
そして新たに更年期（かも）

背負うものは増えても
あまり悲観せず
解決方法を
これからも探り続けていきたいと
思っておりまする

ちょっと最近
本屋さんでも
「更年期本」が異常なほど増えていて
更年期便乗ビジネスっぽくて
警戒したいな、という感じではあるんです

更年期って何？と思う人の
足元をすくうように
「大豆さえとればOK
大豆レシピ特集」
なんて書き方をしていたり

用心しないと…

更年期といわれて落ち込んでる心を
ふみにじるような情報…
にわか仕込の情報で
売らんかな！と発信されてる情報には
注意していかねば

まずは情報を集めて
吟味していく

そのステップを
大事にしていこうと思います

というわけで
集めてみました
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2008年04月10日(Thu)▲ページの先頭へ

90度でいこう

パクチー食べましたが
とりたてて
腰が変化した気配はありませんでした

でも
パクチー食べに行く前に
久しぶりに受けたマッサージで
いいことを聞きました

「とにかくなんでも90度」

がいいそうです

たとえば

椅子に座った状態のとき
ひざを90度に曲げ
足裏をぴったり床につけると
だいぶ楽になるそうです

ふーん…90度
なぜに90度かと調べたら
90度にこだわったものってけっこうありました
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か青字をクリックすると詳細がわかります

背中が伸びて、腰がラクなリラックスチェア！　『オーソシート』

ニシ・スポーツ[NISHI] 腕振りマスター 2個組[★]【P0131P5】

私の場合
オフィスの椅子に
ムアツクッションを敷いているため
座高があがり
足がややぶらぶらしておりました（！）

それから
パソコンに正面を向いて
座っているか

当たり前のことですけど
改めて翌日自分で確認したら
相当右にずれてました

自宅は大丈夫なんだけど
会社環境が劣悪なんですよね

とりあえず
「90」と書いた紙を
デスクに貼り
目に入ったら
90度チェック！

マッサージ師さんには
「足がぶらぶらするなら
踏み台おけばいいのでは？」
といわれました

踏み台…ねえ…
…！！！！
思いついたのが
足温器

シーズンオフで
しまいこんでいたのを
取り出して
足を置いてみたら
ちょうどいい感じ☆

足温器を使っていること自体
エアコンが適温にならず
冷え切る職場環境をあらわしてますが

とにかく90度！
忘れない限り、続けていきます

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2008年04月08日(Tue)▲ページの先頭へ

パクチー＝コリアンダー＝香菜＞腰痛？

大雨です！
みなさん、腰は大丈夫ですか？
今日は気温も低くて、ちょっといやな感じ
転んだりしないように気をつけねば

ところで
パクチーが
腰痛にいいらしいと聞いたんですけど
本当ですか？

痛みに刺激物ってどうなのかと思うけれど・・・

しかし私
あほというか常識知らずというか
パクチーがコリアンダーで香菜（シャンツァイ）だなんて
知りませんでした

タイ語でผักชีって書くんですって

何がどういいのかわかりません

アロマを炊いたらいいのか？
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サノフロールエッセンシャルオイル　コリアンダー【送料無料・代引き手数料無料】【桜満開企画0...

スパイスとしてなんにでも
混ぜこんだらいいのか

★有機JAS認定品　コリアンダーパウダー　40g　　ハーブ・スパイス類はメール便のご利用はでき...

タイスキを家で作りまくるとか
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

スワンボーイ　タイスキのたれ（大）　800g（タイ料理）

本当なのでしょうか？
とりあえず、今日、食べに行ってきます

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2008年04月03日(Thu)▲ページの先頭へ

復活の日

このところ
ブログをおさぼりしてました

私自身は停滞していますが
周囲では
いい話が続々

その１

40代の友人3人から
続々と
「結婚します」知らせが！
数年前・・・2004年くらい？初夏にも
そんなラッシュがありました

方位とか風水とかは信じないほうですが
そういう星まわりの時期っていうのは
あるのかな、と思ってます

そして
近所で
昨年秋にぷつっと閉店した焼き鳥やさんが
駅の反対側に再オープン！
店主は70代にはなっていると思うのですが
妻亡きあと
フィリピン人ダンサーにお金を注ぎ込み
虎の子を失い
やる気をなくし
店も汚くなり
そのうちカウンターの内側で酔っ払い
焼き鳥やなのに焼き鳥を焼かない・・・
店のことより
店が終わったらフィリピンパブに行くことが
何より大切

末期はそんな状態だったのに

新店舗をのぞいたら
髪を黒々とそめ
洗い立てのしゃきっとした上っ張りを着て
ぴしっと気合の入った店主が
もくもくと鳥を焼いているではないですか！

もはや店のオーナーではなく
だれかに暖簾を売り
雇われの指導係に立場を変えたのかもしれません

でも
人っていくつになっても
再生できるし
復活できるんだ！

咲き始めの時期は
とりたてて感慨もなく
ぼーっと見ていた桜が
にわかに新鮮に思え

「来年、桜が咲くころには
私も再生完了していたい！」

と
強く思った4月1日なのでした

腰のほうは
ホットヨガ3年目に突入

最近
肩甲骨まわりに
ぜい肉があることに気づきました

なぜ今まで気づかなかったかというと
肩甲骨まわりがかたすぎて
お肉が動かなかったからだと
思われます

ホットヨガを続けるうちに
肩まわりがすこーしずつやわらかくなり
それにともない
肩甲骨まわりも
やわらかくなってきたのですね

ぐーっと背筋をそらして
肩甲骨を寄せてみると
ぜい肉がぷよーんとして
肩甲骨をよせる邪魔をしていることがよくわかる

本来
ヒトの体として
あってはいけない位置に
肉がある

普通のヒトは
そんなこと
普通に気づいているのでしょうが

なんとかようやく
ここまで来て

気長に見守ってくれたインストラクターさんたちに
感謝感謝です

そうそう
肩甲骨（のぜい肉）を意識するようになって
枕をはずして寝ています

異論あると思われますが
今の私には
胸をはって寝ることが
心地よいので

さらに慣れてきたので
最近
こういうもの
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か青字をクリックすると詳細がわかります
を購入しました

1日のお仕事で丸くなった背中をシャキッとスッキリ! 美ボディラインに★背中元気くん

薄いですが
敷いて寝ると
心持ち背中がすっとのびて
胸に空気が入り込む感じ

腰がそりすぎると怖いので
私には
これくらいのカーブがいいかなあという感じです

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