カテゴリ
PR
[PR]スルガ銀行 カードローン
[PR]スルガ銀行 口座開設
[PR] SEM/SEO講座、オンラインショップ運営講座でショップ開業を支援するキュビットは、クレジットカード決済、ショッピングカート、買いパラ、仕入れ.orgを提供。ユーザビリティ調査、リスティング広告、無料PPC広告診断も必見。
[PR] 郵便番号・利根川・部屋探し
[PR] お小遣い・キャッシュバック
2008年01月31日(Thu)▲ページの先頭へ
超・整理手帳いまさら購入(恥）
明日から2月です
ということは
１年の１２分の１がすでに
終了してしまうということ
みなさまは
充実した一年の始まりでしたか？
私は…
どうかなあ
年初にサンタモニカでぶらぶらしてたときは
ゆったりと気持ちよく
効率的に生きてるような気がしてたんだけど
日本に帰ってから
暇なのにせわしなく
充実感がない日々をすごしています
何かに夢中になって
充実していて時間が過ぎるならいいのですが
なんてことなく
日々のルーティンワークに追われて
時間が過ぎ去っていくのは
とてもむなしい
最近は
ちょっと先の予定も
見えなくなりがち
先日ご紹介した本
写真か青字をクリックすると詳細がわかります
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
無理なく続けられる年収10倍アップ時間投資法
に
触発されてというか
追い立てられるような気持ちで
というか
困ったもんだと思い
先の先まで俯瞰できる
「超・整理手帳」を買いました
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か青字をクリックすると詳細がわかります
「超」整理手帳（赤）（2008）
1680円です
これで
スケジュールを見渡せるなら
お安いな
と思って購入したのですが
カバーが
ちょっと…
で
つい
伊東屋さんで
専用カバーを買ってしまいました
もらいものの文具券があったとはいえ
10000円近い出費
これで
目に見えて
時間管理が上達しないと
この価格分を
働いて取り返さねばならない分
時間の無駄遣いをした
ということになるわけですね…
ちゃんと使わないと！！！
あ！
でも
今月一応、新たなブログをスタートさせたのです
腰痛とはぜんぜん違うジャンルなので
あえてリンクなどさせてません
もうひとつのブログをスタートしたことで
こちらのブログに書くことが
整理できてきたような気がして
（気のせいかもしれないけど）
腰痛から一歩離れてみるって
よかったのかもしれません
相乗効果が生まれたとしたら
１月に行動したことが
なにか前進につながっているようで
すこーしだけ自己満足しております
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
2008年01月30日(Wed)▲ページの先頭へ
寝違えと腰痛とぎっくり腰と
寝違えた…
という動詞の名詞形は
「寝違い」じゃなくて
「寝違え」なんですね
たしかに
「ねちがい」と入力すると
「根違い」と出てしまう
それにしても
まだひきずってます、寝違え
高校生のときに
寝違えて
バスケの授業を見学していたとき
体育館で
バンバンドリブルするボールの音が
首に響いて悶絶したことを
思い出しました
人間の記憶の引き出しって
深い深い階層になっているのですねえ
寝違えってなんだ？
と調べてみると
書籍では
「ぎっくり腰・腰痛」
といっしょくたに書かれていることが多いようで
あらま、と思いました
写真か青字をクリックすると詳細がわかります
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ギックリ腰、腰痛、寝違え即効動体療法
動かしながら治すギックリ腰、腰痛、寝違え
体ってほんとに
つながっているんだわねー
大事にしないと、です
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
http://shop.alc.co.jp/affiliate?cnom=a8net&code=s00000000343004&afurl=http://shop.alc.co.jp/spg/v/-/-/-/5200102
/
2008年01月29日(Tue)▲ページの先頭へ
首を寝違えました・・・
もうびっくりです
朝起きたら
首を寝違えていました
首を寝違えるなんて
何年ぶり？
椎間板ヘルニアの激痛のときに
首を寝違えたら
どんなにつらかったでしょう
想像もできない
っていうことは
少なくとも
ヘルニア発症後は
寝違えていないということ、かな
もう〜
首を寝違えると
ヨガも行けないし
マッサージも怖いし
どうしたもんだかと思います
時間の無駄です
どうしてこんなことになったか
動かない首で
つらつらと考えてみるに
とても寒い日に
ヨガに行き
シャワーを浴びて濡れたままの髪で
帰ったんですね
それで
頭が冷え切って
血流が悪くなったのではないかと
インストラクターさんに
「髪をしっかり乾かしてから
帰ってくださいね」
って終わりにいわれたのに
時間が惜しいと
濡れたままで帰りました
サロンを出るときに
「あ！！！」
といわれたので
「言うこと聞かないですみませーん」
と逃げるように出ると
「風邪引かないようにしてくださいねえええええ」
と背中から声が響いてきて…
家でお風呂に入っても
なかなかあたたまらず
濡れた髪の恐ろしさを
うすうすは感じておりました
うすうす感じていたのに
その後も２回ほど濡れたまま帰り
そしてこういう結果になりました
実は
最近
この本にはまっていて
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か青字をクリックすると詳細がわかります
無理なく続けられる年収10倍アップ時間投資法
すごくおもしろいんですよ
新興宗教なみにハマッてしまう本
それで
とにかく時間管理せねば！と
髪は濡れたまま帰ったんですが
結局首を寝違えて生産性が
著しく下がったので
これでは年収が下がってしまいますね…
この場合
正しいのは
サロンで髪を乾かしながら
語学の本を読むとか
そういう行動でしょうね
いまさら気づいてどうするという感じですが
ま、気づかないよりよかったということで
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
2008年01月28日(Mon)▲ページの先頭へ
花粉症・目を洗うか否か
目がシバシバする…
小青竜湯は
私の場合
鼻水に効くと思うのですが
目はコレって特効薬と
まだ出会っていません
去年は
アイ●ンで
午前・昼・夕方と目を洗っていたら
目のふちの粘膜に
できものができた…
脂肪のかたまりみたいなモノ
目医者さんで
はさみでチョッと切ってもらうと
（書くとすごいけど、痛くもなんともありません）
すっきり治るんですが
商売上手というか
商魂たくましい医者に行ったばっかりに
「これは眼圧が低下したからかもしれない
緑内症かも」
といわれ
「とにかく眼圧検査を！」
ということで
押し切られてしまい･･･
当然ながら
眼圧に異常など
あるはずもなく
緑内障って…
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
こういう病気です
クリックすると詳細がわかります
緑内障診療
検査代3000円くらいとられた…
検査って保険外診療なの？
なんかすごく嫌な気持ちになりました
それ以来
眼科を受診するときは
事前に電話して
「眼圧検査しないですよね？」
といちいち確認している私
電話代の無駄です…
これもまたストレスフルなので
今年は目を洗うことは
控えようと思ってます
じゃどうするの？？？
どうしましょう？？？
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
2008年01月27日(Sun)▲ページの先頭へ
小青竜湯で行こう・・・かな？
疲れた！
花粉症で目がシバシバしているというのに
パソコンの画面を見続けて
腰も目も
疲労コンパイです
今年は
私には効く（と思っている）
小青竜湯をメインに服用しながら
ホットヨガとマッサージで
代謝のいい体になり
鼻や目からアレルギー物質を出さずとも
毛穴から出していきたいと思っています
今年は
医者に行かず
市販の小青竜湯を服用しようかなと
考えています
健康保険なら3割負担といっても
待たされるという時間のロスと
不必要な検査をされたり
小青龍湯と別の薬をセットにされたり
トータルで考えると
決して安くはならない気がする…
飲まない薬を
黙ってもらって
薬箱にためていくのって
良心の呵責を感じますし
かといって
薬局で
「処方箋にはいろいろ書いてあるけど
小青竜湯だけください」
っていうと
ダメっていわれるんですよ！！！
医師の処方どおりにしないと
いけないんだって！！
飲み合わせの害はあるかもしれないけど
１種類だけ飲もうが飲むまいが
アタシの勝手でしょ？
といいたくなるのだけれど…
薬剤師さんはかたくなに
こばむのであった…
そう考えると
日本の健康保険制度ってなんだ？
という気持ちになりますが
市販薬のコストを考えると
５４０錠で９６２５円
一回４錠、一日３回なので１２錠
すると４５日間飲める
となると
一日あたりのコストは２１３円
７日分で１４９１円
週に１度通院すると
なんだかんだで
１回につき１４９１円くらいはかかる気がする
なのでやはり
今年は市販の漢方薬で
いってみようと思います
ショウセリンS（小青龍湯） 540錠(コタロー・小太郎漢方)
処方薬としては
ずっとツムラを出してもらってたんですが
コタローも
商売べただけど
がんばっている医薬品メーカーって印象なので
今年はコタローに賭けてみようかと
とにかく
ストレスがないのが
腰痛にも花粉症にも一番です！
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
2008年01月26日(Sat)▲ページの先頭へ
外反母趾で頭痛・・・
雪の降った日
あまりにさむいので
いただきものの
エナメルのブーツで会社に行ったら
足の形に合わず
外反母趾の出っ張りに
ぐいぐい食い込んで
帰宅したときには
右足の感覚がないほど
痛みが飽和してました
私の足は
本来
こんなふうに
きちんとテーピングすべきくらい
変形しています
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真をクリックすると詳細がわかります。
だからGaborの靴しか買わないって
決めてるのに
雪だからって
浮かれてたんですかね
そして
数日たった今日
ひどい頭痛で
吐いてしまいました…
頭痛で吐かないように
気をつけていたはずなのに
すべて台無し
貴重な時間とお金を使って
指圧系マッサージに行き
愛想のない兄ちゃんに
頭と首をグイグイ押してもらい
痛さに涙ぐんで
それでようやく
頭痛が耐えられるレベルになりました
みなさんも
靴は本当に気をつけて
Gabor(ガボール）はドイツの靴
クッションがよくて
私の足にはぴったりフィットします
通販だとこういうタイプが買えるようです
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か青字をクリックすると詳細がわかります。
とってもいい靴なのに
最近
京王百貨店の売り場が小さくなった気が…
さびしいです
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
2008年01月25日(Fri)▲ページの先頭へ
アロマオイルいろいろ
ヴェレダ以外にも
愛用しているオイルが
いくつかあります
これまで
足裏マッサージにしか
使っていなかったので
どれも使い心地おんなじと
思っていたけれど
違いますよね！
当たり前のことにいまさら気づきました
最初
ヴェレダでは
アルニカ マッサージオイルを使ってました
【10%OFF】WELEDA(ヴェレダ)アルニカマッサージオイルは、数種類のエッセンシャルオイルと植物...
昨日ご紹介したホワイトバーチもそうですが
けっこう硬い感触
私は
ポールシェリーの
ゆるーい感触も好きです
「ポールシェリーシルエットクラリファイリングバスオイル」冷え性の方・新陳の代謝を高め脂肪...
家にあるポールシェリーは
たしかいただきもので
ずいぶん時間がたっていて
ちょっと怖い…
ま、長持ちです
逆に
クラ●●ス社のオイルは
しばらく放置してたら
黄色い色が抜けていた…
足の裏にそのまま使ってしまったけど…
それにしても
アロマオイル、高いですよね
そういえば
ニールズヤードも好きなんだけれど
今は
ヴェレダにシフトしてしまっています
そのときの気分で
選び方が変わるって
人間て不思議です…
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
2008年01月24日(Thu)▲ページの先頭へ
省エネおなかマッサージ・ヴェレダで！高橋ミカさん流で！
今日の東京もさむーい！
私は帰宅すると
まずお風呂にお湯をはって
その間に
ごはんの仕度したり
洗濯物干したり
（部屋干しなので乾燥対策にも夜干すのがいいんですね〜）
で
とりあえず
まずは
一日のアカやホコリを洗い流したい！
と
お風呂に入り
それから
ごはん食べたり
パソコンに向かったりしていると
寝るときには
けっこう冷えている…
ホットヨガを始めてから
足先が冷えてつらいということが
なくなったので
（これは快挙！と思います）
安心していたのですが
先日
おなかまわりのぜいにくを
あるべきところに集めてみようと
マッサージをしたら
おなかの冷えっぷりに
驚いてしまいました
これでは
せっかく買った
ヴェレダのセルライト用オイルも
煮こごりのように硬くなってしまって
のびません…
ちょっと話ずれますが
ヴェレダのオイル
（私の愛用はホワイトバーチ ボディシェイプオイル）です
定価だと高いですよね〜
なので
私は
ネットで探して買っています
定価3990円くらいのところが
100ミリリットルで2200円って…
ほぼ半額です
いまはユーロ高でヨーロッパで購入しても
日本円換算して買うとお高いので
これはありがたいです
【ロングタイムセール中♪】楽天ランキング1位アイテム！【市場価格〜45％OFF】気になる凸凹に ...
おっと
話は戻って
寝る前にも
もう一度
お風呂に入って
じっくりあたため
それから
ベッドの中で
ヴェレダのオイルで
マッサージしたら
おなかはゴロゴロ動き出すし
太ももあたりまで
さーっとあったかくなるし
腰は
おあなかから引っ張られて
のせていた荷物をおろした、というか
気持ちよくストレッチできた、というか
そんな感じ
気持ちよく眠れました
マッサージのやり方は
かの有名な
高橋ミカさん
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か青字をクリックすると詳細がわかります
毒素排出マッサージ DETOX MASSAGE【見せ肌Body】/HOW TO[DVD]
全部なんてできませんが
おなかだけ…ね
あったまったので
デロンギのオイルヒーターの
スイッチを
いつもの２つから１つに減らしても
ぜんぜん寒くなく
夜中も起きずに眠れました
デロンギいいですよ
ほこりたたないし
じんわりあったまります
デロンギオイルヒーター アリエテ A230812T（レッド）デロンギオイルヒーター アリエテ A23...
今朝、雪だったのに
体にいいし
省エネだし
忘れない限り
この「おなかマッサージ」を
習慣づけていけたらと思ってます
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
2008年01月23日(Wed)▲ページの先頭へ
殿さまキングスとかけて、ワタクシととく その心は？
1月19日に書いた
そして僧帽筋でバストアップ･･･
http://herunia.noblog.net/blog/a/10480794.html
下着をパワーアップすれば
なにか変わってくるのでしょうか？？？
下着
骨盤に関しては
以前から注目していたのですけれど
洋子の骨盤らくらくウォーキング スパッツ
今日、美容院で
雑誌をかたっぱしから読んでいたら
某女子アナが
「腹筋はぜんぜんなく
背筋だけものすごくあって
そのためにドナルドダックのお尻になっていた」
と話してました
今は治ったのかしら？
そこまでちゃんと読んでなくてすみません
（うたたねしてました・・・）
背筋もバランスよく鍛えなければいけないのですね
僧帽筋だけで頭がいっぱいなのに
いろいろ勉強中なのに
本当に大変です…
肩甲骨に沿ったブーメランラインが
しっかり背中を伸ばしてくれるとか
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か青字をクリックすると詳細がわかります。
着るエクササイズで背肉スッキリ！！ 『背肉スリムシェイプインナー（2枚組）』
寝ころんでひじで押すだけ・らくらくストレッチ！スリムウィング 背中スリムストレッチャー
いったいなにから
はじめたらいいのやら
気ばかり焦っていて
その結果
結局このところ
毎日更新したりして
あまのじゃくな自分に
あきれております･･･
殿さまキングスの
「あまのじゃく」って曲
ご存知ですか？？？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
■送料120円■殿さまキングス CD【エッセンシャル・ベスト】 07/8/22発売
つまらない話で失礼しました
おやすみなさい！
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
2008年01月22日(Tue)▲ページの先頭へ
ブログカテゴリ 転居します
おばかな私は
これまでなんだか
参加するコミュニティを間違えておりましたようです…
ブログランキング…
これからは
首・肩・背中・腰の病気
に登録いたします
ちなみにこれまでは
骨・関節・筋肉の病気
でした
うーん
どっちもどっちな気がしますが
「腰椎椎間板ヘルニア」ですので
やはり
腰のカテゴリにお引越しします
これまで
一緒に過ごしてくださった
骨・関節・筋肉の病気のブログのみなさま
ありがとうございました
そして
首・肩・背中・腰の病気のみなさま
よろしくお願いいたします
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
2008年01月21日(Mon)▲ページの先頭へ
胸がつまる…
昨日はやっぱり
凍える空の下
ホットヨガに行ってしまいました
やっぱりね
行くと気持ちいいんです
汗はどばどば出るし
体はほぐれるし
熟睡できるし
でも今日
ランチタイムに
松屋（牛丼でなく、百貨店のほう）の前で
外の冷気から
暖気のほうに入ったら
うっとまた、胸がつまってしまいました…
病院に行く時間もお金ももったいないし
（結局、なんていう病名もつかずに終わりそうだし）
市販薬ないかなーと探していたら
こんな薬を見つけました
【医薬品】ビスラットゴールド 250カプセル【脂質代謝異常改善/肥満症治療薬/飲みやすいソフト...
なんか…かわいいパッケージじゃないですか？
女の人がモデルということは
女の人で
心筋梗塞を恐れている人も
多いということなのかしら
ちなみに効能は
次の疾患における脂質代謝異常の改善
脳動脈硬化性疾患(脳出血、脳軟化症、動脈硬化症)、冠状動脈硬化性疾患(心筋梗塞、狭心症)、糖尿病性高コレステロール血症、本態性高コレステロール血症、肥満症、腎機能障害、肝機能障害
だそうです…
本当に寒い毎日です
お取引先で高齢の方が亡くなる件数が
このところ急に増えたようです
年齢にかかわらず
みなさま
ご自愛ください
私も無理せず、暮らすようにこころがけます
予兆が何回もあったのになあ、なんて
倒れながら思うのは
悔しいですものね
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2008年01月20日(Sun)▲ページの先頭へ
東京地方、今晩から雪模様
さ、さむーい！！！
東京は
外に出ると頭が割れそうな寒さです
もっと寒くて
雪が当たり前の地域の方には
笑われそうですが
明日の関東地方
朝は積雪1センチの模様
首都圏大混乱、の予感がします
駅までの道のりで
転ばないようにしないと
こういう靴を
買っておけばよかったか？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
どんな豪雪地帯を歩いても、あなたを冷えから守ります【送料無料】防寒防水アラスカブーツ【shu...
…と不安になったり
電車が大幅に遅れてくれれば
ゆっくり喫茶店でお茶して
堂々と遅刻出勤できるな
と
…と、本当に小さい（せこい）喜びを
想像してみたり
私自身もちょっとテンションが上がり気味です
でも
寒さって怖い・・・
昨日、外出先から帰って
家の中に入ったら
心臓のあたりが
きゅーっとしめつけられるようになって
しばらく
壁に手をついたまま
立ちつくしていました
そうなると
胸をかばうように
猫背になってしまう
僧帽筋は
とても大切ですが
それどころではない
心筋梗塞ってこんな感じなんだろうか…
NHKきょうの健康DVD 第4巻「心臓突然死」から身を守る/あなたの肺は大丈夫ですか？
いまも
なんとなーく
心臓の奥が
しめつけられるような感じです
今日は
ホットヨガは休んだほうが
身のためなのかなあ…
体は動かしておきたいところなのだけれど…
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2008年01月19日(Sat)▲ページの先頭へ
そして僧帽筋でバストアップ
ああ、僧帽筋…
このところ僧帽筋のことばかり
考えています
恋をしているよう…
今まで
夜寝るとき
首の下あたりに
ホカロン貼ってたら
よく眠れたりしたのですが
これも
知らぬうちに僧帽筋のお世話になっていたということ
感動的です
そして
昨日
リフティングフェイスヨガ
（ホットヨガのレッスンのひとつ）
を受けていたら
やはり、肩が前のめりになると
僧帽筋によくないし
逆に
僧帽筋をやわらかくすると
バストアップにつながるのだか
ふうーん…
バストアップね…
腰痛とバストアップは
結びつかないようだけれど
腰痛で
バストアップどころじゃないと
今まで思っていたけれど
なんでも
本来の形より下垂すると
腰（だけでなくからだ全体）に
悪影響だと思いマス！
お尻がやせて上がると
腰は本当にラクになりますからね…
マッサージで
お尻を本来あるべき位置に戻してもらうと
ほんとに腰が軽くなりますから…
わかります
ふむふむ
ホットヨガをやるときにも
僧帽筋を意識して鍛える下着で
おこなうといいのですね
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
こういう下着です
CW-X ブレスサポート スポーツブラ クールマックス HTY037 (AB)S ベージュ RUNNING
値段は6195円です
ヨガで頻繁に使って
ガシガシ洗うにはどう？
私はサミットで買った1000円のスポーツブラを
ヨガ時には愛用しています
しかし
根本的な猫背の解決を考えると
こういう投資は必須かもしれません
1000円の下着は
当然ながら
ただつけてるだけですし
悪い姿勢をそのままキープするだけですからね…
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2008年01月18日(Fri)▲ページの先頭へ
僧帽筋をきわめる
もんでほぐしてもらったら
腰痛が
不思議にほぐれた
僧帽筋！
その名も
ありがたそうな僧帽筋について
ちょっと調べてみました
まず名前・・・
和名はカトリック教会の一派であるカプチン会修道士のフードに見立てたことによる
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
ていうのは別にいいか・・・
たとえば
僧帽筋を押さえる事で
ランニング時の腕の動きをスムーズになるらしい
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
そこに着目したシャツです
写真か文章をクリックすると
背中側の写真を見ることができます
首のあたりの動きを制限すると
腕のフリがよくなるとは不思議です・・・
ディアドラ/ZEROコンディショニングインナーシャツ(ハード)/ブラック
僧帽筋を鍛えることで
猫背解消・小顔にもなるという…
理論はなんとなく
正しいような気がします・・・
買ってしばらく使って
わきのしたがすれて痛くてほっておいた
コレを
また引っ張り出そうかしら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
磁気姿勢矯正ベルト 猫背解消で僧帽筋や表情筋を活性化！キュッと小顔に！ 猫背解消・姿勢矯正...
内部の６本の指状の突起が働くため
頭を乗せただけで
前肩が開き、姿勢がよくなる枕
ああ、たしかに
ヨガで首を動かすと
肩が開くなあ…
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
これも理論を写真でチェックできます
人気サロンの施術を再現「リオンの枕」【0115新春】
うーん
調べれば調べるほど
深い深い僧帽筋
探求してしまいそうです
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2008年01月17日(Thu)▲ページの先頭へ
ソーボーキンと腰痛と
ひとつの区切りとかいいながら
しばらく更新しないとかいいながら
連続更新です
ふと気づいたんですが
私の腰痛ライフに
マッサージは欠かせないのに
カテゴリに「マッサージ」がありませんでした（恥）
なので
今日は記念すべき「マッサージ」カテゴリで
ロスからの長旅で
まだ背中がガチガチのままです
私の場合
腰や背中を不自然に酷使してから
すぐ
ではなく
1週間くらいして
悪影響が出始めるので
こんなものかなと
予想範囲ではありますが
で
こんなときは
ホットヨガとマッサージの繰り返しに限る
…というわけで
近所のマッサージ屋さんに行きました
いつもは
基本的に足裏マッサージしか
しない私ですが
昨日は
全身マッサージ60分を選択
なぜかというと
初回割引20パーセントをやっている
その店以外に
割引券を持っていなかったから…
「腰が痛い」
といって始めたのですが
マッサージ師さん
（私としては珍しく日本人に担当してもらいました）
なにやら
こだわりがあるらしく
腰まわりでなく
しきりに肩をもむ・・・
腰をグイグイやってほしかったのに・・・
と思いつつ
（ここで、日本人以外の人になら
「そこじゃなく、腰、腰」
と言ってしまうところなのですが・・・
日本人同士だと
遠慮の文化があっていいにくいです・・・
外国人だと
お互い細かい日本語は通じないという前提なので
気を使って遠まわしに表現せず、
直接がんがん言い合えるというのが
むしろらくちんでよかったりするのですが・・・）
がまんしていたら
「そーぼーきんをほぐすと腰によいのです」
と
おっしゃる
そーぼーきん？
初めて聞きました
漢字だと
僧帽筋
だそうです
そこにあるかというと
わかりやすい図が…
このマッサージチェアの説明に図解で出てきます
【送料無料!】【正規品】マッサージチェア 『リラックスソリューション SKS−3500』（フジ医療...
写真か文章をクリックすると
とべます
首から肩のあたり？
たしかに
そのあたりを
骨と筋肉をはがすように
指を押し込んで
もんでもらったら
肩はもちろん
腰もほどけた感じに
なったでした…
僧帽筋
ヘルニア解決の
新たなキーワードかもしれません…
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2008年01月16日(Wed)▲ページの先頭へ
ひとつの区切り・・・でしょうか？？？
このところ
私のブログ
腰痛やヘルニアと離れた内容が多く
腰痛のヒントを探している方には
たいへん申し訳ないかぎりです
これはたぶん
腰痛から快方にむかい
日常生活を束縛されにくくなったから
というよりは
ある程度
腰痛ケアにいろいろ気を配る生活に慣れて
ひとうひとつのできごとを
ご報告するような
新鮮な気持ちになれなくなりつつあるから
ではないかと思います
私自身の心模様を振り返ると
腰痛が自分の一部であること
ヘルニアが自分の個性であること
を受け入れなければと
やっきになっていましたが
受け入れるということは
気張って意識して受け入れる状態
ではなく
そうであることを忘れがちなくらい
日常生活に溶け込んでしまう状態
なのですねえ
きっと
ヘルニアの激痛でうめいていたころから
比べると
望ましい心理状態かもしれませんが
治りたいとか
治してやる
という方向性は閉ざされたということですかね
そういうわけですが
やはり
腰痛・ヘルニアブログに
ほかのことをつらつら書くのは
焦点がぼやけてしまうし
いま
興味があることについては
別ブログをたてて
そこで書いていくのがよかろうかと
思い、準備を始めています
移転先を探しているのですが
ミクシィってどうなんでしょう？
お使いの方
ご存知の方
もしよろしければ、どんな使い心地かお聞きしたいです
いまさら感もあるんですが
そういえば、友人からご招待いただいたまま
何を書いたらいいかわからず
放置してあるんです
そこで新たな日記をつづるのも
楽しいかなあ
でも
ミクシィって何がなんだか…
解説本があるくらい
難しいものなのでしょうか？
660万人のためのミクシィ活用本こんな使い方があったんだ！
ミクシィの歩き方
楽しそうでもあるけど
こわそうでもある
危ないミクシィ
裏mixi
そんなわけで
こちらのブログの更新は
ますます間があいてしまいそうですが
腰痛の様子は
つづっていきたいと思っています
どうぞよろしくお願いいたします
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2008年01月14日(Mon)▲ページの先頭へ
成人式を祝ってきます！
みなさま
三連休はいかがお過ごしでしたか？
私は
いまさら襲ってくる時差ぼけと
往復の飛行機でかたまった腰の痛みで
ぼやーっと
ヨガとマッサージして過ごしてました
あ、
土曜には
ひとつ、パーティに参加したのですが
それはまたの機会に書くとして
今日は
成人式ですね！！！
お振袖、華やかですね！
いま、10000円台でも借りられるんですね
写真をクリックすると、詳細がわかります
さっきも近所の美容院から
きれいに着付けしたお嬢さんが
彼氏と出てきて
写真撮影してました
いい風景だなー
私の成人式は
たしか、数日前に写真を撮って
当日は家でラグビー見てた気がする
なんか
しゃきっとしませんね
というわけで
本日はこれから
成人式を祝いに
食事に出かけてきます！
なに？
いまさら？
うふふ
今日は二度目の成人式20年ぶりの成人式ってことで
同い年の主人と
両親と
ごはん食べてきます！
もちろん
腰痛防止の
エアクッション持参でね
なんで両親も？
「昨今の成人式は
両親の付き添いは当たり前でしょ〜」
というわけで
トレンドにのっかってみました
ごはんはおおぜいが楽しいですしね
今年、初めての成人式の方も
二度目の方も
すてきな時間でありますように
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2008年01月09日(Wed)▲ページの先頭へ
チキンなケンタッキーフライドチキン
夜、寒いですね…
帰宅してしばらく
狭い家なのになかなか温まりません…
お風呂も
お湯を張ってから入らないと
シャワーだけでは
シャワーをあてたところ以外
寒くて寒くて…
これでますます
風邪が悪化しています
おまけに
気をつけていたのに
今日
うっかり
ケンタッキーフライドチキンに行ってしまいました
ケンタッキー
安いしおいしいし
大好きなんだけど
ランチタイムのぞいて
タバコＯＫなんですね〜
しかも
八丁堀店は
1330まで喫煙禁止なのに
1325には
「もうお吸いになって大丈夫です」
と案内してました…
そこで
久しぶりに吸い込んだ
タバコの煙が
鼻水と見事に反応
たんがからんだ咳が
とまらなくなってます
咳は腰には本当によくないのです！！！
風邪っぴきの
腰痛持ちさん
せめて風邪が治るまで
ケンタッキーは
迂回していきましょう
鶏肉は
お取り寄せでも
食べられますから…
とり農園
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2008年01月08日(Tue)▲ページの先頭へ
サンタモニカの風邪
新年早々
しりきれとんぼブログですみません
サンタモニカは後半どしゃぶりで
傘を持たずに歩いていたら
とんでもない風邪をひいてしまい
今日にいたります
会社が始まり
また
進歩がないどころか
人間として退行していくような
日々が始まりました
もっと楽しい話題を提供できるよう
心と体を整えて
また書こうと思います
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2008年01月05日(Sat)▲ページの先頭へ
サンタモニカからの手紙
いまおりますのは
サンタモニカです
■送料120円■桜田淳子 CD【GOLDEN☆BEST】07/7/25発売
そして
ちょっと前までいたのは
カンクンでした
それにしても
私って
ほんと
間抜けづらでつけこまれやすいので
こんなところに来ても
日本人旅行者に道をたずねられてしまいました
しかもいきなり
目の前に立ちはだかられ
「あの、日本語しゃべれますか？
この近く詳しいですか？」
と…
な、なに？？？
ここは海外ですよ！
私が悪い人だったらどうするの？
ていうか
ふつう
「エクスキューズ ミー」
くらい言いませんか？
てなことを
ぐるぐる考えて黙っていたら
日本語しゃべれないのかと思ったようで
女子二人はがっかりした顔で
サンキューも言わず去っていきました
いけないいけない
危険なロスにいるというのに
知らない日本人が頼りたいと思うような
優しい雰囲気をかもしだしていたのかしら、私
ガードがゆるんでしまった
2008年も引き続き
ガードをかたく、変につけこまれないように
すごしていきたいと思わされたできごとでした
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
あけましておめでとうございます！
あけましておめでとうございます！
年末年始のご挨拶をしないまま
ばたばたと海外に出かけてしまい
まだ、日本に帰ってきておりません
どこにいるかといいますと
とても夕日のきれいなところ
とても日本人がたくさんいるので
同じ場所で過ごしている方もいらっしゃるかも
ヒントは
来て来て来て来て♪
COLEZO!::桜田淳子 ベスト
これでわかる方は同年代ですね、きっと
ちょっと前には
とても朝日のきれいなところにおりました
こちらも日本人がたくさんいました
さ
朝ごはんを食べに行くことにしまーす
どうぞ今年も
よろしくお願いいたします
コメントを書き込みいただくときは
各エントリ（記事）の一番下の小さな「Comments」とオレンジで書いてある文字にカーソルを合わせてクリックすると、再び同じ画面が現れ、今度は下の方にコメントを書く欄がでてきます
よろしくお願いいたします
いつもいらしてくださってありがとうございます
闘病の励みになります。
お役に立てたら応援クリックをお願いします。
ここから同じような病気に関するブログを読むこともできます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
新着エントリ
雨続き (8/28)
絵門ゆうこさんというより池田裕子さん (8/22)
脂肪肝でございました (8/19)
まぶたのかぶれ (8/14)
腫瘍マーカーやりますか？ (8/11)
それにしても憂鬱な週末 (8/10)
「体重増加」 (8/8)
また尿検査で異常値 (8/7)
肺に影 (7/28)
日傘ショップはサーバーメンテナンス中 (7/26)
新着トラックバック/コメント
コメントお待ちしておりますが
★投稿は投稿者の許可なく当方にて削除する場合がございますので、ご了承ください。
★★個人情報を書き込んだ際の責任は負いかねます。
★★★申し訳ありませんが、現在、トラックバックは受け付けておりません。
このブログに掲載のイラスト・写真・文章などの無断転載を禁じます。
カレンダ
アーカイブ
2005年 (110)
8月 (28)
9月 (22)
10月 (26)
11月 (22)
12月 (12)
2006年 (102)
1月 (14)
3月 (2)
4月 (6)
5月 (6)
6月 (3)
7月 (11)
8月 (6)
9月 (6)
10月 (9)
11月 (27)
12月 (12)
2007年 (177)
1月 (16)
2月 (9)
3月 (3)
4月 (9)
5月 (14)
6月 (10)
7月 (8)
8月 (26)
9月 (21)
10月 (24)
11月 (15)
12月 (22)
2008年 (98)
1月 (21)
2月 (11)
3月 (8)
4月 (8)
5月 (21)
6月 (13)
7月 (8)
8月 (8)
アクセスカウンタ
今日:442
昨日:558
累計:315,500