椎間板ヘルニア(腰痛）、だけどスタイリッシュ生活！/一覧

私が住んでいる東京は
もわーっと暑い今日このごろです

ちょっと前だけど
出先で集中豪雨があり
なかなかやまないので
歩き出したら
靴どころか足首くらいまで水につかり

※ちょうど、急な坂道を
のぼろうとしてたら
上のほうにある公園から
鉄砲水のように泥水が流れてきたんです！

靴はもちろん？
乾かしてもなにやら変形してぱりぱりになり

変形した靴でも
見かけは気にしないのですが
歩き心地に支障が出ると
腰が絶対おかしくなる！

というわけで
新たに靴を投入しなくてはならなくなりました（涙）

これまでずっとご紹介してきたガボールの靴

ドイツ製で歩きやすく
とても気に入っているのですが
いかんせん高い

というか

ドイツで買えば7000円から10000円くらいなのに
日本では軽く20000円を越え
しかも
サイズがあまりないので見つけたら定価でも買わないとまずい

しかもしかも
いつも行く京王でも伊勢丹でも
品揃え極端に悪く
（デザインいまいちで高いのであまり買う人いないのかな？）

ネットで買うと
クレジットカード使えなかったり
もちろん定価だし

と悩みつつ
とりあえず1足買いました

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か赤字をクリックすると詳細がわかります。


Made in Germany★GABORコンフォートミュール[ガボール]エナメルミュール

しかし…届いてみたら
なんだか重くて歩きにくく
ちょっと失敗感が…
23000円もするのに…

しばらくドイツに買出しにいく予定もないので
どうしたものかと思ってるうち

やけっぱちになり

「そーだ！別に会社なんてビーサンとかでいいじゃん！」

と思い立ちまして
大好きなアディダスを
いろいろ検索してたら…

おお！

ビーサンどころか・・・

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写真か赤字をクリックすると詳細がわかります。




【30％OFF】adidas（アディダス） Samantha Lu（サマンサLu） G10334 ブラック/クリアー/メタリ...

こんなかわいいのを見つけました
なんと3600円ですよ！きゃー！

実際届いたのはこんなカンジ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


足をいれてみると
透明の部分も思ったよりやわらかく
なによりスポーツシューズメーカー特有の
クッションの弾力感！

私の場合
偏平足で幅が広い割に
かかとが小さいので
ややかかとが浮き気味ですが

そこらへんは許容範囲

ほかにも
プーマとかナイキで検索すると
いいカンジの街中用シューズが出てます

それぞれのブランドの靴型ってものがあるので
アディダスだったらだいたい23.5センチがベスト、とか
実店舗でチェックしておいて
ネットで好きなデザインの最安値を買うのが賢いかな？

とまあ
大発見みたいに喜んでますが
けっこうネットでも売り切れが多いのは
みなさんこういう安くて機能的なものがあることに
気づいているからよね

お金がないと
腰にいい靴も買えないのかと
かなりブルーになってましたが
安くていいものも絶対ある！

ボーナスが減っても
税金が上がっても
スタイリッシュなものを探す気力が
少しだけわいてきました


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（すぐ撤退するかもしれませんが）

一ヶ月以上も放置しちゃって
それなのにいらしていただき
本当にありがとうございます

気がつけば今年も梅雨

湿度のせいで
太ももの外側から尾てい骨にかけて
じわーっと
突き抜けるようないやな痛みが出てきました

おかげさまで（？）
もう何年も
こんなふうに梅雨に突入しているので
心の準備だけはできているのが
ありがたいというか

そう思わねばやってられないな〜という気持ちです

さてさて

ずいぶん前のことですが
5月の暑い日

「阿修羅展」に行ってまいりました

並び方はこーんな感じ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


どうでしょう？
ざっくり遠目から見て

「なんか、年配の人ばっかりだな〜」

と思ったのは私だけ？

なんでそう感じるのだろうと
よくよくいらしてる方たちを観察してみますと

特に肩甲骨まわりに共通点が！

※プライバシー保護のため写真見にくくてすみません












なんとなく
みなさん
猫背というか前肩になってませんか？

そしてその姿勢の悪い肩甲骨あたりから
もわーっと脂肪がのっているカンジ

かくいう私も
子供のときからすごい猫背

子供のころはまだやせていたからよかったけれど
よく考えたら
20代から二の腕が妙に太かった（泣）

きっと私も
後ろから写真を撮られたら
こんなカンジなんだろうな…

ああ、さらに思い起こせば
エンダモロジーとかいろんなマッサージやりましたが
ぜんぜん痩せなかった二の腕

これって
姿勢の悪さからくるヘンな脂肪のつきかたと
関係があるのでは？

ヘルニアになるほど
腰に負担がかかったのも
この太い二の腕と関係あるのでは？

そんなことを考えつつ90分ほど並んで（！）入場いたしまして
実際の阿修羅像を見た感想は…

姿勢がよい＆二の腕が細い！

入場前の列に並びながら考えていた
姿勢とか肩甲骨とか二の腕についての関連性が
証明された気がしました

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か赤字をクリックすると詳細がわかります。




海洋堂(R112) 阿修羅展公式アイテム阿修羅像フィギュア

それから数日後
肩甲骨について考えてみようと
本屋で調べたら

まさにどんぴしゃな本を発見！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か赤字をクリックすると詳細がわかります。



肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる

すぐさま購入

寝る前にベッドで読みつつ
掲載されているポーズを実践してみました

エクササイズのやりかたとともに
心の持ちようなんかが書いてあって
モチベーションアップできます

しかも著者の方が40半ばってところに感動♪

使用前・使用後のお写真みると
使用後はホント、この表紙の女子のようにすっきりしてます

この本に出てくることをいきなりすべてやるのは
一日5分とはいえ厳しいので
私はとりあえず、一日に50回ずつ
腕回しをすることにしました

ホットヨガでもやってるポーズなんですが
週に2，3回では
ぜんぜん進化しないので…

まだどうこういえる段階ではありませんが
腕を大きく回したとき
肩甲骨あたりの肉とぶつかるのがわかる
たぶん本来はぶつかってはならない場所に
姿勢が悪く肩甲骨の位置がおかしくなったため
ヘンな肉がついているのかなと
恐ろしく思うことができました

恐ろしく思うことさえなかった
（気づかなかった）ので
私には大きな進歩です

よく

「髪や服を若作りして、でも前から見たら40代、50代のオバケって怖い」

みたいなことを言う人がいますが
実は後姿で若く健康的に見せるって
ずいぶん困難なことなのでは？

そんなことに気づいた
阿修羅展でした…


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ボートピープル？
じゃなくて
潮干狩りする人たちです

この前の日曜日、よんどころない事情
（というか甥っこと遊ぶため）
潮干狩りに行ってきました

潮干狩りですよ！

ヘルニアになる前も
腰痛になる前も
やったことのない
人生初めての潮干狩りでした

やってみての感想は…

「1時間半くらいだったけど
中腰とかかがんだ姿勢で作業したのに
腰がちゃんと持ちこたえて腰痛にならなかった！
よくぞここまで復活したな〜」

という感動（ひとりよがりですけど）に尽きました

ホットヨガを続けたおかげです

といっても
いつもの私と違って
腰痛対策をばっちりしていったわけではないので
次回行くときのために
いろいろ準備したほうがいいな
というものをご紹介しますね
（実際に持ってきてる人がいるのを
発見したものをレポします）

まずはコレ
杖にもなる折り畳み椅子！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



ちょっとした椅子として、ステッキとしてハンディなステッキチェアー（伸縮自在式）1脚、シティ...

かがんだ姿勢だから
背もたれは不要かな？
でも、これに座ってると
多少、潮が満ちてきても
楽に作業できると思います

それと
バケツでなくて網！
バケツはだんだん量が増えてくると
水の上で不安定になり
ぶちまけてしまう危険性が

やはり網が便利です

シェル・ネット



あと
シンプルなクマデを今回100円でお借りしたのですが
世の中には
もっとすごい道具があるのですね〜

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か青字をクリックすると詳細がわかります

メッシュつき！
これなら取りこぼしがすくなくなります




熊手（メッシュタイプくまで）　サイズ：小【潮干狩り・芋掘りに大活躍！】

こういうのでざっくりというのもアリ

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



休日はみんなで潮干狩り！貝取りジョレン　潮干狩り　貝取りに　ファミリーで使えます

大きな道具はダメというところもあるので
要確認ですけど
明らかに労力が減りそうですね

ああ！
改めてちゃんとお道具を完備して
潮干狩りに突撃したいな〜

あ、ビーチサンダルは流されてしまったりするので
ウォーターモックっていうのが
便利そう
これなら爪をはがす危険もないので


履き心地に抜群のウォーターモック♪adidas/アディダス クロベ

逆に不必要なのは
子供用のクマデでしょうか
あれではたちうちできない気がしました
（子供の磯遊び用なら便利ですけど）


しかし
ほんの数時間のうちで
内腿が激しい筋肉痛になりました
ヨガやってても使わない筋肉だらけなんだろうなと
改めて実感したのでした




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昨日に引き続き
持参できて軽いアウトドアバーベキュー系グッズ
（と命名してみましたが、長すぎますね…）

こちらは
焼き鳥を自宅で楽しめる機械です

どうでしょう？
ジュワッとしたたる油
カリッとした焦げ目
ビールが進みます！

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


なんでこんなものを
買ったかといいますと
先日入院していた母が
退院するにあたって

「快気祝いに焼き鳥でも食べにいく？」

と聞いたら

「外に出るのはまだ疲れそう」

と言ったため
自宅ベランダでできるこの機械を購入したのです

焼き鳥って
焼いてあるのを買ってくると
どうしても冷たくなって
カリッと感がなくなるし

ガス台の魚焼き機だと
水分がうまくとんでくれない

そこで
ネットで探してみたら
けっこう焼き鳥機ってあるんですね

うちが購入したのは
ガスボンベでおなじみ、イワタニのものです

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か赤字をクリックすると詳細がわかります。



焼き鳥や串焼きが本格的におうちで楽しめます！イワタニ炉ばた大将炙家（あぶりや）【使いやす...


説明書には
「おうちでできる」
とありますけど

けっこう煙が出るので
室内では火災報知機が鳴るのではないでしょうか？

利点は
当たり前ですが焼き鳥が焼けること

網の上に置くんじゃなくて
串を両端に置いて
焼き鳥屋さんのようにあぶれる

これは雰囲気でます！

それとカセットボンベなので
持ち運びがラクなこと

それと
お掃除もしやすいこと
このタイプは2代目なので
初代の欠点を上手に改良してあるんです

で
お肉はこちらを購入しました
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


水郷どりの特撰やきとりが36本セット。しかも特製のたれと沖縄の天然塩が付いてます！！【送料...

串に刺した生のお肉が届くので
手間いらずです

焼き鳥が6000円くらい
グリルが4000円くらい

10000円強で
自宅焼き鳥を楽しめるのは
なかなかいいカンジ

これからは
たとえ腰が痛くなって外出できなくても
自宅で（庭とかベランダがあるのが条件ですけど）
焼き鳥できるって思うと
選択肢が広がってうれしいな

母のために購入したのですが

小さなお客様がきたときに使ったら
大喜び

いろんなシーンで活躍してくれそうです


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こんにちは！
おひさしぶりです

ゴールデンウィークもはや中盤
みなさま楽しくお過ごしのことと存じます

私のほうは
とりたてて予定もなく
ごろごろしてる予定でしたが
海外旅行する予定だった友人や親戚が
Ａ型インフルのせいでのきなみ中止に

そんなわけで
急遽、どっかに遊びに行きましょうという話が出てはいるものの・・・

同じように
国内で過ごそうという人が急に増えたせいか
どこもかしこも
急に予約が殺到してるみたいですね

気軽な感じで
道具が完備された場所でのバーベキューなど
考えてみたのだけれど

舎人公園とか素敵なんですが

そういう場所はすでに予約でいっぱい

となると
自分でこういう本格的なバーベキュー用品を準備していくべきか？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か赤字をクリックすると詳細がわかります。



通気性抜群！燃焼効率の高いメッシュボディ　コールマン　クールスパイダーステンレスグリル　[...

もっとお安いのもあるけど
慣れない火を扱うとなると
やっぱりコールマンとか
知られたブランドがいいのかな〜なんて思ったりしますが

いかんせん重いよ！！！
これだと5.7キロあります

車で運んでも
車から降ろして河原まで持っていくとか大変ですよね
グリルだけでなく食材もあるし

それで
こんな商品を購入してみました
これはもう、久々のうれしいお買い物
みなさんにもぜひ見ていただきたいです！

その名も

モバイルバーベキュー　グリリィプット


↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か赤字をクリックすると詳細がわかります。

こんなカンジで使うものなんですが
写真をクリックすると組み立て図解があります




【2007】グリリィプットBBQシステム

ステンレスの棒を
組み立てていくものなので
たたむと（しまうと）こんなカンジで30センチくらいの筒状になります♪



【grilliput】組み立て式バーベキューシステムmobile grill / モバイルグリル

これで560グラム

別売りの「炭を載せる皿」は
じゃばら状のお皿になっていて
たたむとコンパクトになります
たったの230グラム




grilliput(グリリィプット) ファイアーボウル

両方あわせて1キロないなんて（愛）
さっそく届いたので
組み立ててみたのですが
いちいちステンレス棒をセッティングするのが
めんどうといえばめんどうかな…
（一回、説明書を無視してやったら
最後の部分が入らなくなってやり直しに）

でも
これで
どこにでも
予約なしで
気軽にバーベキューしにいけるっていうのが
なによりうれしい

腰痛であきらめなきゃいけないことのひとつが
重いものを運ばなきゃいけない遊び、だったのですが
またまたいいものを発見して
遊びの幅が広がりました

うれしいなったらうれしいな♪


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すっかりごぶさたしてる間にも
いらしていただきありがとうございました

気づいたらもう連休ですね

みなさまのご予定は？

私はなーーーんにも予定ありません
週末にちょこちょこ出かけていて
もちろんウィークデーは働いていて
健康管理もろもろ
おろそかになっているので
見つめなおす時間にしたいなと思っております

ところで

仕事でお世話になった取引先のお姉さまがたが
一斉に退職されることになりました

これが定年退職であれば
華やかな花束でお送りするところですが

基本的にそうではない辞め方なので
どどんと花束をさしあげてうれしいのかどうか？

入院してる人に
お花をあげてもよいのかどうか
悩んだりするのと一緒でしょうか

花で心が安らぐという人もいますが
本当にまいっていて
花のケアもできないほど弱ってる自分が悲しくなる、とか
あるかもしれませんし…

花って本当に難しい
大きいものは効果だし
おてごろ価格のものは見るからに安っぽかったり…

ちょっと奇をてらったというか
サプライズ感をまじえたお花で
さびしさを中和しながら
お送りしようかな、とか
考えてます

青いバラとか・・・
（といっても青い染料で染めたものだそうですが
落ち着いていてはしゃぎすぎず
悪目立ちしなくてよいかな？）
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【お祝い・記念日・誕生日・フラワーギフト・バラ】 ブルーローズの花束青いバラ85本＆カスミ草...

女王様気分でフラワーバスに入っていただく、とか…
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贈る嬉しさ、貰う喜び【送料無料】カーネーション、バラ、デンファレのフラワーバス

あれ、でもどこもけっこう
母の日仕様で母の日期間限定送品になってたりしますね

週末、ゆっくり探してみます


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腰が痛い…

理由はわかってます

自分で髪を染めて
染めるときに
ヘンな姿勢をしてたからです

昔は
月イチで髪を染めにサロンに行ってたけど
いまは
お気に入りのカラリストさんも辞めてしまったし

家でいいか！

とやってみたらば

１．ムラムラになった
２．赤茶けてしまった
３．傷んだ
４．後ろを確認したり、かがんだり、ヘンな姿勢でやってたため腰痛に

あああああ

ちょっと前から
自分で染めようと思って

まずトライしたのが
アッシュブラウン

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＜21％OFF＞ サロンドプロ 無香料ヘアカラー 早染めクリーム 4A アッシュブラウン 【ダリヤ: ヘ...

私の顔だちとか
黄みがかかった肌の色を考えると
緑ころびの茶がいちばんいいなと
サロンで染めた体験からわかっているのだけれど


これが
ぜんぜん緑が入らなくて
やっぱり赤っぽかった

ならば
髪の色をグーンと明るくしたら
黄みがかかっていいかと思いきや



＜21％OFF＞ サロンドプロ 無香料ヘアカラー 早染めクリーム 1 かなり明るいライトブラウン 【...

昨日の夜染めて
なにやらミョーに赤茶けていて

でも明日、自然光で見たら
フツーかな？
と思ったら
朝起きても赤茶けてたんで

あわてて
濃い目のヘアマニキュアで補正

5分で染まるし
くさくないこのタイプ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
クリックすると色みなどわかります




＜18％OFF＞ サロンドプロ ヘアマニキュアスピーディ 6 ダークブラウン 【ダリヤ: ヘアケア カ...


すこし落ち着いたけど
まだムラムラ〜


まあ、不幸中の幸いだったのは
サロンドプロのヘアマニキュアはなかなか売ってないと聞いてて
ネットでまとめ買いしたものがあったから

ネットのほうがお安いしね


しかし
こんなことにお金と時間つかってないで
建設的なことをしたいのですが…

つかれました


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花粉もだいぶ落ち着いてきたような気がします
そろそろ
アレルギー部門へのリンクをはずそうかな

とはいえ
今日もお友達と食事中
鼻水ずびずび
本調子ではありません

そうこうするうちに
腰がかたまってきて
首も肩もがっちがちになってきたので
久しぶりに
顔筋マッサージに行ってきました

久しぶりのマッサージは

痛いのなんの！

あまりの痛さにもがきながら
なんとなーく
この人のこの本を思い出す私
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


山本益博の「うまいの、なんの！」

なんでこの本を思い出すんだろう
この人の言ってることのファンでもなんでもないのに
むしろアンチなのに
とか毎回毎回思いつつ

顔をほぐされています

顔筋といえばこの方
田中宥久子さん

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
最新刊は去年の10月に出てるようですね



女の美貌

今日は
ほほのあたりが特に痛かった
押されると
中身？がゴリゴリ、ブチブチいうんですよ
からだのマッサージと同じく
なるべく自分はチカラを抜いて
リラックスしようと思うんだけど
涙がツツーッとこぼれるくらい

なんでこんなに
とどこおっちゃうんだろう

運動もしているのに

それにしても
顔のマッサージの理論とかテクニックってたくさんあるんですね…



顔つまみマッサージ



エステ王子の指1本小顔マッサ-ジ



整美顔ボールdeマッサージ



スプーン1本！小顔マッサージ

どれもいいところがあるのだと思いますが
（目次見れば見るほどそう思う！）
私の場合、痛いマッサージは自分ではムリ
痛いのに弱くて根性ないんです…
ほかを節約しても定期的に通わないといけない…
としみじみ思いました



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恐ろしいもので
本日の終業をもって
社会人18年が終了することになります

この間
ヘルニアで動けず
お休みしていたこともありましたが
なんとかここまで来ました

明日から新年度

気持ちを新たに
更新していきたいと思います

いつもいらしていただきありがとうございます
これからもよろしくお願いいたします

新年度とかそういう機会に
ムアツクッションを
入れ替えないと
煮しめたようなクッションを
使い続ける女になってしまいますね



西川のムアツクッション



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アレグラの副作用がひどいです
昨日の夜
鼻づまりがひどくて耐えられなくて1錠飲んでしまったら

今朝は飲んでないのに
めまいがしてクラクラしています

顔色も土気色

こんなに薬でやられるなんて

こうなってから
薬の効き目も感じられず

昨日は半身を起こして
鼻づまりにならないように寝てました

首も凝るし
それでも眼が覚めるし
もう最悪…

首と背中に湿布貼って寝るか…
でも
自分だとうまく貼れないから
家人が戻るのを待たねば…

と思ったら
こんなものを発見！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か赤字をクリックすると詳細がわかります



便利なしっぷ貼り　ひとりでペッタンコ　【ピンク】 【0403PUP10EG】

ひとり暮らしだって
カラダがかたくたって
湿布が貼れるのね♪

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
軟膏塗りも発見



【背中の軟膏塗り器】　スマイルキッズ　軟こうぬりちゃん　【0403PUP10EG】

カラダが弱っているとき
カラダを助けてくれるものを発見するとうれしくなる

もう少し
頑張ってみようかなと…

腰痛の話がぜんぜん出てこなくてすみません
基本的に首や肩が凝りはじめているので
腰もやばいです




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残念

せっかくバリバリ効いていたのに
アレグラの副作用がひどいです

まず
足のむくみ

とくにふくらはぎが
見た目にひとまわり太くなり
夕方には苦しくなる

パンパンにはってしまって
自分でマッサージしても
とれません

さらに
ちょっとラリッたカンジで
あたまがくらくらすることが多い今日このごろ

薬飲んでも
夜の鼻づまりが
復活してしまったりして

花粉の季節ももう残り少ない（はず…と信じたい）ので

飲み薬は市販・処方問わず
やめてみようと思います

あーあ
お金のムダだったなあ

でも
あのときは本当にしんどかったので
仕方ないです

薬がカラダにたまったかな？
というときは
ホットヨガで汗を大量に出して
薬剤を抜く（二日酔いのときにアルコールを抜くカンジ？）
ことにしているのですが

今回はね〜
ホットヨガやってても
きついきつい

とつぜん
どひゃーって汗が出たり
貧血っぽくくらくらしたり

薬を抜くにも一苦労

でも
それはそうよね

あれだけ
あふれ出てた
鼻水とくしゃみを
カラダのなかに封じ込めているんだから

消してくれてるわけじゃないんだから

しばらくは
鼻洗浄メインに
がんばりたいと思いつつ

こういうものにも
心ひかれてしまう
微弱電流で
鼻は本当にすっきりするんでしょうか

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か赤字をクリックすると詳細がわかります。



　【送料無料】スッキリクン



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ケガの消毒のために今日も病院へ
今週は毎日、病院に行ってます

毎日350円払って消毒してもらってます
家でもできるような気もするんだけどね

今日も350円かと思って
小銭入れだけ持っていったら
「おうちで包帯とれちゃったときのために
軟膏を出しておきましょう」

と軟膏追加！

いらないともいえず…

お会計いくらになるかとドキドキでしたが
550円でおさまってよかったです

どんどん薬が増えていくなあ…

家の薬入れ（ダンボールの小箱）
はごちゃごちゃだな〜

と考えて
そして思い出した！

薬箱を買うとかいって
いろいろネットで見てたことを！！！

ひゃー

すぐ忘れちゃうのよね…



【救急箱】Cure Mate☆救急セット【薬箱】【0116NEW10】

ああ、クリックしてしまいたいくらいカワイイ…

いったん電源落としてよく考えてから購入するか考えます

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昨日は
内科で花粉症の薬をもらったあと
眼科へGo！

まぶたの上にできものができたので
取ってもらうのが主目的

あとは
花粉症にいい目薬を
処方してもらうため
（内科でもらった目薬は
いろんな情報を知れば知るほど
恐ろしいなと思ったので）

で

いただいてきたのが

人口涙液マイティア点眼液

いわゆる涙
これをさして
まずは花粉を流しましょう、ということ

リボスチン

アレルギーによるかゆみの緩和

タリビッド

めやにがひどいと言ったら
朝起きたときに使用を、と処方されました

そしてそして
この3本でも効かないなら…
と出されたのが

フルメトロン

あ、これは
内科で出された
フルオロメトロンの仲間ですね

フルメトロンは
先に出された3本では
ぜんぜんダメというときに

「まさか3本でダメな人は
ほとんどいないのだけれど
念のため」

という位置づけのようです

「薬価も安いし、使わなくてもいいよね」

と…

「奥の手も奥の手で
よっぽどのことがなければ
使わないで」

とのことでした

あーやっぱり！

内科ではどんどんさして！と
2本も出されたけど
あやうく別の危険な眼の病気をひきおこすかもしれなかったのでした

昨日はえらい出費になりましたが
アレグラが効いてホントに快適〜♪
目薬もそんなに必要ないし
なにより鼻づまりがほぼ解消されました

鼻洗いをさぼってしまいそうかも

さて
本日
眼科にあったパンフレットで学習したのは

点眼する前に目を洗うと効果的

でも

塩素の入った水道水や
防腐剤の入った人口涙液では
刺激があっておススメできない

あと

市販の目洗浄カップでの洗眼は避ける
とあってビックリ
（けっこう、はっきり書くんですね）
理由はまつ毛や眼の周りの汚れや付着した花粉が眼の中に入るから
そしてカップ液は防腐剤入りのものが多いから
だそうです

これから先は
私の個人的な体験からくる感想なので
読んでる方にお医者さんと関係者の方がいたら
申し訳ありません

ヘルニアになったとき
そのほかのときも

私が接してきた多くのお医者さんって
冷酷っていうか
非常にビジネスライクで
基本以上のことはしたがらないし
こっちの意見というのはまず聞いてくれないので

医療機関に対する信頼は
まったくといっていいほどありませんでした
（ごく少数のお医者様をのぞいては…こういう方の多くは
患者として最初に出会ったのではなく、
仕事関係でお会いしてその後で患者になった、というパターンですね）

今回
母親の入院に関しても
あんまりいい印象を持てなかったし…

こんな本もありますし…
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か赤字をクリックすると目次がわかります



治療をためらうあなたは案外正しい


なので
セルフメディケーション＝自分で売薬である程度管理する
スタイルをつらぬきたいと思っていたのですが
今回の通院で限界を感じました

これからは
医療機関も上手に利用しながら
体調管理を進めていきたいです

それにしても
昨日一日でもらった薬…



このうち半分は使わないんだから…
自分の体を守ると割り切ってるにせよ
払うお金は
少ないお給料のなかからだからなあ…

悩ましいです



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健康に留意しながら旅をする人の参考になればと思い
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（すぐ撤退するかもしれませんが）

花粉症が出て1ヶ月ちょっと

もう
「今日の花粉ひどいですよね」
なんて
日常会話すらめんどくさくなる今日このごろですが

というか、まだ、いま、ピークみたいですね

鼻洗いで生き返ったと思ったのもつかの間

この連休に旅に出て
鼻洗いできなかったら…

また鼻づまりになりました　ガックリ
口呼吸になっちゃってホントに苦しい

ついについに今日
病院に行きました

処方されたのは

アレグラ（飲み薬）
スカイロン（点鼻薬）
フルオロメトロン（点眼薬）

このうち
点眼薬はかなり強いもので
白内障や緑内障の副作用がなくもない

とネットでわかり
使ってません

眼科に行って
別の目薬を
処方してもらおうと思ってます

病院に対する期待値が非常に低い私なのですが
今回の病院ももちろんそう

薬も一方的に出すだけだし
3分どころか30秒くらいの診療で
先生はかなりご高齢

でも、いいんです

え、なんで？

今日は別件での診察が主目的だったのです

朝、包丁で左手の小指の一部のお肉を
そいでしまいまして（怖）

その応急処置ついでに
花粉の薬ももらっちゃおうっと！
って思ったから

そのために時間をさいたわけでもなく
欲しかったアレグラも
手に入ったし
ま、いいか、という感じ

お会計は2400円くらい

パブロンＺも、ザジテン点鼻薬も
お高かったからね〜
せっかく健康保険に入っているのだから

機会を作って
心の負担にならない範囲での通院は大事かも
と
あらためて思ったのでした

そうそう
旅行に
エネループもっていったんですよ！
でも、ホテルの部屋で
威力を感じるには小さすぎて

それより
携帯用の鼻洗い機を
購入してもっていったほうが
よかったかなと思いました

ホテルのベッドで
鼻が詰まって苦しくて
鼻洗い機があれば！！！
と何度も思いました

点鼻薬は一日に何度もやってはいけないんですが
鼻洗いはできるからね
会社でもやってしまおうか
本気で検討してます
会社でモテたいとは思ってませんが
人のたしなみとして
トイレで鼻を洗うってのはどうなんですかね？

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私が購入したコレより


同じメーカーですがかなり小さいです



　【送料無料】ハナクリーンS携帯用コンパクト鼻洗浄器


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いつぞや
秘密兵器投入とかいいながら
ぜんぜん紹介してなかったものがあります

写真をともにと思ってたので・・・

コレです
床にて充電中です




携帯用の空気清浄機と申しましょうか

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【送料無料】充電して持ち運べる！キレイな空気といつでも一緒！しっかり除菌・脱臭！SANYO ポ...

結論としては
ナカナカいいですよコレ！

清浄機というよりは
下部のタンクに入れた水を
ミスト状に噴出して
花粉のイガイガを包み込んで
刺激を減らす、という理論のものです

持ち歩ける（ペットボトルより重いけど）のがいいです

充電式なので
どこでも使える

私は
朝、通勤電車で
座った状態で
ひざにおいたかばんのなかからスイッチオン！
ミストをあびたりしています
（他人に気付かれるほどの量ではないです）

そして会社では
コンセントから電源を取って残り電池を気にせず使用

退社後
カフェで勉強するときなどは
机の上においています
（ヘンな目で見るひともいるけど・・・）

どれくらい効力があるかというと
空気の流れがあまりない場所だと
たしかにラク
空気がやわらかい、とまで言っていいかわからないけど
目のまわりを
かきむしりたい気持ちはやわらぎます

でも
喫茶店の入り口で
自動ドアがしょっちゅう開け閉めされて
空気が舞い込んでくるような場所だとダメですね

あと
友人たちがいうのは
いいにおいがする、と…

アロマとか使ってないんですけど
なんででしょう？

欠点は
４，５時間で切れる→切れるとただの重い物体になる
水道水を入れて使わなければならないので
（ミネラルウォーターはダメなんです）
外出先だとトイレで補給する必要があること

あと、ざらっとした白いボトルなんですけど
使用一日目
黒いバッグから取り出した時点で
こすれた汚れが黒くついちゃっててがっくり

今調べたら黒があるので
購入される方は黒いほうが汚らしくならずにいいかも



【送料無料☆カードOK】 SANYO/Virus Washer 車載用小型空間清浄器＋ACアダプターセットプラチ...

しかし毎日
これと弁当と電子辞書と時にはヨガの道具とか持って通勤してて…
腰によくないです

さらになんとなく
近々、日傘も使わねばならない予感が…

重い！


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ハナクリーン4日目

鼻水の質感？が変わってきました
鼻づまりどころか
水と同じようになって

ちょっとうつむいて探し物などしてると

ツツー！っと
すごいスピードでたれてきます

すわ鼻血か？

くらいに粘度がないのです

これって
どうなのでしょうか
鼻づまりよりはラクだからよしとせねばです

ところで
友人が
「花粉症に効く泡盛があるよ」
って教えてくれたんんですが
どうでしょうか

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◆人気絶頂!!その秘密は花粉対策だけじゃない！泡盛　請福ファンシー　35度　720ml

焼酎は焼酎でも
芋はだめで
このブランドだけがてきめんに効くそうです

呉羽と共同で開発したとか

そう聞くとさらに信憑性が…

でも
飲むと血流がよくなって
花粉の具合は悪くなりますよね？？？

そのあたりどうなんでしょう

とはいえ古酒5年ものってだけでも
じゅうぶん魅力的

さっそくクリックするか
待てずに沖縄ショップで購入するか
思案中です




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こんにちは
マスクをしてデパ地下に行ったら
「今日はあったかくていいですよね☆」
と満面の笑みで言われてしまいました

花粉症のない人生っていいですね…（憎）

で

鼻づまり解消のために
半べそで検索しながらネットで購入した
鼻洗い機

その名も

ハナクリーン

そのまんまの名前ですね

ただし
ハナクリーンのなかにも
いろいろと種類があるので
一概に一番安いのを買えばよし、ではありません

ちなみに私が購入したのは
ハナクリーンEXってやつで
なにが特徴かというと
ノズルから出るお湯が
シャワーか直流か選べるということ

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
写真か赤字をクリックすると詳細がわかります
使い方を想像していただくため
いくつか写真をのせてみますね







※微笑みながら使用するのは無理ですね
もっと真剣に
すごい顔で取り組みます

【送料無料】ハナクリーンEX鼻洗浄器

もっとお安いものあり、
ちょっと迷ったんですが
鼻洗い初心者なので
水流選べるほうが
上手にできるかしらと・・・

で、到着してびっくり
実はコレ
電動じゃなく手動のポンプなんです

洗面台の近くにあるものって
電動歯ブラシとか
エレクトリカルなイメージだったので
ちょっと意外…

でも
鼻の穴を洗うのは
ホントにわずかな時間なので
手動でも疲れません
OKです
（腰痛だったらきついかも…）

仕組みとしては
鼻の穴にノズルを当てて
お湯を噴射

このお湯は
43度くらいがベストとかで
そこに「サーレ」なる粉末を溶かすのがポイント
塩化ナトリウム、メントール、ペパーミントが入ってます

人間の体の体液と
浸透圧を同じにすることで
鼻にお湯をいれても
ツンとこないですむのだそうです

噴射したお湯はどこから出るかというと
口からじゃなくそのまま入れた方の穴からしたたり落ちる（気がする）

気がする・・・というのは
その間にも
ポンプでお湯を鼻に送り込んでいるので
感覚がよくわからなくなってくるのです

たまに
反対の穴からスカッと出ることもあります

それと
入れてすぐは
私は頭がツンと痛くなります
これは克服できるのか・・・

そして
鼻を洗う行為って
けっこう消耗しますね

でも
消耗しても
ツンときても

鼻を洗ったあとの爽快感が変えがたく

洗ってしばらくすると
鼻水は変わらず出るんだけど

寝る前にやりはじめてから3日

昨晩は鼻づまりがなかったです！
ほかの要因があるかわからないけど
これは画期的！

そして
これは使った初日からですけど
翌朝の目やにがものすごいの

これは体内のいらないものを
なんとか放出したいという表れかな…

携帯用もあるようです
（会社で昼休みに使う、とかではなく
出張先でも気軽にって感じだと思います
なにしろ、鼻からお湯を出し入れして
ツンとこさせないために
「えー」って声を出しながら使うものなので）



【送料無料】ハナクリーンS携帯用コンパクト鼻洗浄器

洗面台においてある写真をのせようと思ったんですけど
ついつい忘れてしまって
近々アップしたいと思いますが
とりいそぎ
早いほうがいいかしらと…

あ、
あとうちは
お湯を出すとき
43度とかって温度設定できるのですが
そうでない場合は
適温にするため
水で調節する必要があります

これがめんどうになる理由かも

温度調節できるお湯を使ってる私でも
このまま寝たいな〜とさぼりたくなるのですが
（ツンとくるし・・・）
でもやったあとホントにラクなんで
とにかく続けていこうと思います


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今日も
風が冷たくて強くて
花粉がすごそう・・・

昨日、迷ったのですが
出先の目の前に薬局があったので
ザジテンを購入してしまいました

１５００円くらいしたと思う
高い…
ネットならもっとお安いです

ザジテン
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写真か赤字をクリックすると詳細がわかります。



アレルギー専用　3つの働きでアレルギーをコントロール 花粉・ハウスダストなどによるくしゃみ...

しかも
箱を開けたら

ちっちゃいの！！

８ミリリットル入りだそうです

手持ちの
第一世代点鼻薬（血管収縮剤が入っているやつ）は
３０ミリリットル入りなので
３分の１以下ですよ！

これはもう

薬剤師さんの説明がなければ
安くて量が多いほうを選ぶよね・・・

さて
肝心の使用感ですが

第一世代と比べると
スーっとする感じはないです

で
キタキタ効いた〜ってカンジもなかったです

つまり
いまの段階ではなんとも・・・

即効性がないという言葉どおり
昨日の夜は
鼻づまりで明け方目が覚めて
ザジテンの追加投入し
グレープフルーツの香りのローションティッシュを鼻に詰めて
（中途半端に鼻が詰まっていていらつくので・・・鼻に詰めるとグレープフルーツの香りが濃厚で幸せ☆）
ぬれマスクして寝ました

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
とりあえず
昨夜使ったものを並べておきますね



(ティッシュ)クリネックス アロマローションティッシュ 280枚入(140組)★税込3150円以上で送料...



お勧めです♪『【小林製薬】のどぬ〜る ぬれマスク 無香料 3組入』



ちなみにこういうときは
手づくりぬれマスクをやってる時間がないので
市販品をがんがん使ってしまっていて
かなり消費が進んでいて
反省中です

朝起きたとき
「顔が真っ赤だよ〜！！！」
と驚かれてました

私
カニアレルギー持っているのですが
まさに
カニに当たったときと同じ顔

今日は
花粉症の最終兵器（になってほしい。いったいいくら投資したんだ！）が届くはず…
またレポします


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入院話を書こうと思ってたんですけど

このところの花粉！！！

すごすぎますね

おととい、一日中外にいたのですが
そのほとんどが電車のなかだったにもかかわらず

濡れマスクをしているのに
鼻水とくしゃみがとまらず

夕方には
顔が赤く腫れ出し

その夜は
狂ったようにシャワーを浴び
寝室には
空気清浄機2台と加湿器を置いて寝たのに
鼻づまりが始まり
両方の鼻の穴が詰まっていたため

口呼吸でのどがカラカラになって何度も目が覚め

最終的には
濡れマスクをして
飴を口にいれて寝ました
（のどに詰まったらキケンだ！）

このとき思ったのは

もうこのままずっと

シーズンが終わるまで
鼻づまりなのではないか

ということ

人それぞれと思いますが
私の場合
鼻水がたれているほうが
鼻づまりよりいいかな

呼吸が圧迫されるのは
しんどいです

いろいろしらべたら
先月、花粉が襲撃してきたときに買った
点鼻薬がよくなかったみたい

いろいろあるなかで
一番お安いのを購入したのですが

鼻水がたれているときに使うと
てきめんに効くんだけど
それは血管収縮剤※の効果で
血管を収縮させているためで
じきに鼻づまりになると！！！

※ナファゾリン塩酸塩、テトラヒドロゾリン塩酸塩とか

それってまさに今の私！
ネットで調べていると怖くなってきます

そしてどうやら
飲み薬同様
第二世代のスイッチOTCなら
血管収縮剤が入っていないよう

薬なんてみんな同じとか思ってたらいけないんですね
薬局でときどき薬剤師さんと話すときも
いつも
「言いくるめられて一番高いのを買わされないように」
気をつけている私…
よくないですね
大反省中です

パブロンZ　「Z」が大事です
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医療用成分配合　パブロン点鼻Z 8mL 医薬品


ザジテン
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